广大市民朋友们：

你们好！

2025年4月15日-21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年的活动主题是“科学防癌  健康生活”，旨在通过普及癌症防治科学知识，倡导群众践行健康生活方式，控制癌症风险因素；鼓励高风险人群主动参加癌症筛查，促进早诊早治；指导癌症患者及时接受规范化诊疗，并定期复查。

为了让更多人了解癌症防治知识，兰州大学第一医院肿瘤中心将组织多样化的宣传活动，包括线上线下讲座、科普视频、专家义诊等，开展健康教育与信息传播，更好满足人民群众健康需求，保障人民群众健康生活，现将活动信息通知如下：

一、活动时间

（一）义诊活动：2025年4月15日（星期二）上午10:00-11:00。

（二）科普活动：

1.兰大一院肿瘤科一病区（住院部17楼示教室）：2025年4月16日（星期三）15:00-16:00。

2.兰大一院肿瘤科二病区（住院部16楼放疗科示教室）：2025年4月16日（星期三）15:00-15:40。

3.兰大一院肿瘤科三病区（东岗院区肿瘤科示教室）：2025年4月16日（星期三）15:00-15:40。

二、义诊地点

兰州大学第一医院门诊一楼大厅。

三、义诊内容

（一）健康咨询。近年来，癌症发病率呈上升趋势，严重威胁人们的健康与生活。据统计，我国每天超一万人罹患癌症，每8秒就有1人确诊，一生患癌风险达25%。多数恶性肿瘤早期无症状，发现时多为中晚期，治疗难度大、预后差。但世界卫生组织调查显示，1/3的癌症可预防，1/3早期发现可治愈，1/3能减轻痛苦、延长生命。通过改善生活方式、按时体检和早期干预，45％的癌症可预防，有效降低发病率和死亡率。

（二）筛查方法。防癌需从日常生活做起，保持健康生活方式。饮食上，合理膳食，低盐低油，多摄入新鲜果蔬，减少腌制、烧烤、油炸食品摄入；适量运动，每周至少150分钟中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等，增强体质，提高免疫力；戒烟限酒，吸烟是肺癌等多种癌症的重要诱因，过量饮酒也增加患癌风险；规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，让身体各器官得到充分休息；保持良好心态，学会减压，避免长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，可通过旅游、听音乐、与朋友倾诉等方式释放压力。高风险人群，如有癌症家族史、长期接触致癌物质、慢性疾病患者等，应主动参加癌症筛查。定期体检，能及时发现身体异常，实现早诊早治，大幅提高治愈率。不同癌症有不同筛查方法和建议，如肺癌高危人群可每年进行低剂量螺旋 ct 检查；乳腺癌高危女性从25岁起定期进行乳腺超声、钼靶检查；结直肠癌高危人群定期做肠镜检查等。

（三）诊疗建议。癌症患者应积极配合治疗，及时接受规范化诊疗。目前，癌症治疗手段多样，如手术、放疗、化疗、靶向治疗、免疫治疗等，医生会根据患者病情、身体状况制定个性化综合治疗方案。治疗期间，患者要严格遵医嘱，按时服药、治疗，定期复查，以便医生及时调整治疗方案，确保治疗效果，同时关注自身心理和营养状况，保持积极心态，加强营养支持，提高生活质量，增强战胜疾病的信心。

癌症防治是一项长期而艰巨的任务，需要政府、社会、医疗机构和个人共同努力。让我们积极行动起来，参与到全国肿瘤防治宣传周活动中，学习癌症防治知识，践行健康生活方式，主动进行癌症筛查，共同为健康中国建设贡献力量。科学防癌，从你我做起，从现在做起！

                           兰州大学第一医院肿瘤中心

                           2025年4月14日