糖尿病患者通过规范的居家监测，能有效控制血糖水平，减少并发症风险。以下是居家监测的关键要点：

一、血糖监测

监测时间

空腹血糖：每日清晨起床前（未进食、未饮水）。

餐后血糖：餐后2小时（如早餐后监测需在10:00前完成）。

其他时段：如出现低血糖、运动前后或医生建议时。

记录要求

使用专用记录本或APP，记录时间、血糖值、用药、饮食、运动等。

定期向医生汇报数据，调整治疗方案。

二、血糖仪使用

准备工作

洗手后用肥皂清洁指尖，避免酒精消毒（可能影响结果）。

确保血糖仪、试纸条有效期内，避免受潮或污染。

操作步骤

刺破指尖（侧面更不痛），挤出足够血液（约3-5微升）。

将试纸条插入仪器，确保血滴覆盖测试区域。

等待结果显示，避免移动或晃动。

三、血糖目标范围

空腹血糖：3.9-7.0 mmol/L（70-126 mg/dL）。

餐后血糖：<10.0 mmol/L（<180 mg/dL）。

HbA1c（糖化血红蛋白）：<7%（个体化目标需咨询医生）。

四、异常情况处理

低血糖（<3.9 mmol/L）

立即补充15-20克快速碳水（如果汁、糖水），15分钟后复测。

若无法进食，可使用葡萄糖凝胶或注射葡萄糖。

高血糖（>13.9 mmol/L）

检查饮食、运动、用药是否规范，避免过度饥饿。

若伴随呕吐、昏迷，需立即就医（可能为酮症酸中毒）。

五、其他监测项目

血压监测

每日早晚各测1次，记录结果，目标值<140/90 mmHg。

体重管理

每周记录体重，避免剧烈波动（BMI建议18.5-24）。

足部护理

每日检查足部皮肤、伤口，保持干燥，避免高温或高压刺激。

六、注意事项

仪器校准：定期校准血糖仪，避免误差。

药物管理：按时服药，避免自行调整剂量。

心理调适：保持积极心态，避免焦虑影响血糖。

通过规范的居家监测，您能更好地掌控糖尿病，提升生活质量。如有疑问，请随时咨询医生或护士！

参考文献

[1]向红丁.糖尿病日常调养专家指导全方案[M]电子工业出版社，2013

[2]中国营养学会.中国糖尿病膳食指南(2017)