5月23日，兰州大学附属学校的师生们走进第一医院运动康复管理中心，开展了一次别开生面的课外实践和体验活动。

活动中，运动康复管理中心医护人员为同学们详细讲解了健康新观念和优质睡眠、合理饮食和科学运动等维护健康的三大法宝，使得同学们充分认识到适度运动、良好睡眠，可以促进身体健康，增强心理韧性，缓解焦虑和抑郁等负面情绪，提升自信心，培养积极向上的生活态度。

随后，中心医护人员带领同学们参观了专业的体能训练区、康复器械区以及心理睡眠治疗区等，向同学们讲解了各类运动康复设备的功能和使用方法，并组织了运动游戏和模拟训练等互动体验活动，让同学们在了解了运动康复基本原理和训练方法的基础上，亲身体验了运动带来的快乐。

兰州大学附属学校副校长陆祖安表示，运动康复管理中心的医护人员们用专业的知识和丰富的临床经验，带领同学们认识了躯体健康、心理健康的重要性，极大地丰富了青少年对健康的新认知，全方面筑牢身心健康的防线。

康复医学科副主任、运动康复管理中心负责人陈万强介绍，此次活动是让同学们更加深刻地认识到了睡眠和运动在促进心理健康，提升少儿体适能方面的重要作用。中心将继续加强与中小学的合作，开展形式多样的活动，推广运动康复理念、普及运动康复知识、提升全民睡眠理念。

文图|康复医学科

编辑|党委宣传部 马凌 李尚乐

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