沿河西走廊一路向北，穿越茫茫戈壁，在甘肃最北端的国境线上，一群守护者常年扎根荒漠、守卫边疆。界碑无言，坚守有声，边疆虽遥，健康必达。近日，兰州大学第一医院一支多学科医疗科普队伍，跟随甘肃省少数民族科普工作队“科普大篷车”，奔赴酒泉肃北马鬃山地区，先后走进边防营区、公婆泉边境检查站和窑街煤电集团酒泉天宝煤业有限公司，开展健康科普与义诊服务，紧扣铸牢中华民族共同体意识，将优质医疗资源与专业健康知识一同送到边疆最需要的地方，以实际行动守护边防工作者的身心健康。

心身医学科武文娟｜戈壁里的“心事”

戈壁、山口、边境线，是边防官兵和边境检查站民警每天睁开眼即见的风景；巡逻、执勤、训练，是他们日复一日、年复一年的日常。在这里，守边不仅是职责，更是一种信仰。

“大家有压力吗？请用掌声告诉我。”在边防营区，我以“心身同调砺精兵，科学减压护强军”为主题，开展心理健康科普宣讲。由于驻防点位分散，许多官兵通过线上直播方式同步参与学习，屏幕两端，一边是辽阔寂静的戈壁，戍边官兵整齐端坐、眼神坚毅；另一边，是医者满怀敬意、用心答疑解惑。跨越空间的联结，传递着对戍边队伍的暖心关怀。

其中，一名刚下连队的大学生新兵引起了我的注意。不久前，他还生活在校园里，如今却已置身戈壁深处。辽阔而陌生的环境、严格的纪律、高强度的训练、远离家乡的孤独，多情绪交织，让他一度难以适应。我静静听他诉说，与他一起认识情绪、接纳压力，教他通过规律作息、科学运动、呼吸放松和主动沟通来疏导情绪、调适身心。从校园到边疆，是青年的成长蜕变，而守护这些年轻的心灵，正是心身医学科普的意义所在。

在公婆泉边境检查站，我又一次感受到“守边”二字的重量。许多民警坐在义诊桌前，最先关心的不是自己——有人替年迈的父母问诊，有人替远方的爱人和孩子咨询。他们常年驻守边疆，对家人的牵挂，常常只能融进一通通简短的电话里。而当话题终于回到自身，失眠、疲惫、肩颈紧张、心慌烦躁……那些平时被一句“工作忙”带过的不适，才被慢慢说出来。我反复叮嘱全体民警，正视压力、接纳情绪、科学调节，这不仅是对自己负责，更是对家人和岗位负责，守好边疆的同时，也请一定照顾好自己。

呼吸科董静｜风沙里的呼吸

马鬃山紧邻蒙古高原，风从辽阔的戈壁吹来，卷起沙尘，也带走了空气里本就不多的湿润。干燥、风沙、冷空气，是这里每个人都要面对的生活底色。

短短两天，我们经历了烈日灼烤，也遇上了突如其来的狂风。一名20岁出头的战士让我格外挂心。他从南方来到肃北从军后，长期受不适症状困扰，经常晨起打喷嚏、流鼻涕，眼睛发痒干涩，感冒后咳嗽迁延不愈，尤其遇到冷空气和风沙时症状会加重。我告诉他，这些表现很可能是过敏性鼻炎、过敏性结膜炎，干燥、风沙和冷空气会诱发或加重症状。晨练和巡逻时，要注意口鼻防护，规律补充水分；若症状反复，需及时前往专科就诊，明确病因、规范治疗。如果同时出现反复喘息、胸闷，也要警惕哮喘等下气道问题，切莫总当成“感冒没好”。

在边境检查站，我遇到一位被咳嗽困扰多年的民警。他常年咳嗽、咽部不适，夜间平躺后加重，胸部CT未见明显异常，反复服用止咳化痰药却始终无效。细问之下，他已有十多年鼻炎病史，早已“习惯”到不再理会。我告诉他，白天鼻腔分泌物可以擤出，夜间躺下后分泌物倒流刺激咽喉，很可能是反复咳嗽的真正元凶。聊完之后，他明显松了一口气。

戈壁的风不会因为我们来过而停歇，但我希望，当他们再一次迎着风沙走上巡逻路、走上执勤岗时，能多懂得一些科学保护自身呼吸系统的方法。

消化内科胡泽楠｜那杯从早放到晚的茶

公婆泉边境检查站孤悬戈壁深处，民警们常年承担着繁重的边境管理任务。值守、执勤、加班——忙碌之中，一些最平常的事反倒最容易被遗忘。

一名40岁左右的警官前来咨询，说自己“脾胃不好”，常腹胀、打嗝、多汗，最近小便偏黄、大便干结。听完他的描述，我问了一句：“平时喝水多吗？”他愣了一下，然后讲了一件小事——每天早上到办公室，他都会泡一杯茶，可工作、执勤、加班一轮下来，到晚上准备离开时才发现，那杯茶还一口未动。这样的日子，不是一天两天，而是常态。

我告诉他，可以先从一个最简单的改变开始：好好喝水。成年人应养成主动、规律饮水的习惯，而在马鬃山这样干燥、风大、活动量和出汗量都大的环境里，更需要少量多次、及时补充水分，别等到口渴了才想起来喝水。当然，腹胀、嗳气等症状不能简单归因于饮水不足，我也提醒他，若症状持续，需进一步检查，进入中年后，应结合年龄、症状和个体风险，更加主动地关注消化道健康。

临走时，我把联系方式留给他：“休假来兰州时联系我，我帮你把该做的检查安排一下。”他一直说着谢谢，可我想，那杯从早放到晚的茶，折射出的是这里无数守边人的日常，工作总排在最前，自己总落在最后。我们跨越千里来到这里，能做的也许只是提醒一个忙碌的人：今天，别忘了喝水。但希望这些细碎的健康提醒，能为坚守一线的他们，撑起一份温暖的健康保障。

科技处科普管理办公室严俊｜先举牌，再讲理

离开检查站，车队继续向戈壁更深处驶去，约50公里后抵达窑街煤电集团酒泉天宝煤业有限公司。十多年前，这里还几乎无人问津，如今，办公区、生活区、生产区已在荒漠中一点点建起。健康科普到了这里，也换了另一种生动的面孔。

“鱼刺卡喉，喝醋、吞馒头，有用吗？”“出汗，就是在排毒吗？”……活动现场，我以互动提问、举牌答题的形式开展科普，随着“3、2、1，请举牌”的口令，职工们纷纷举起手中的对错牌，现场气氛热烈。随机采访中，有人说：“大家一直这么讲”，有人说：“网上都这么说。”答案揭晓后，有人笑，有人惊讶，大家恍然大悟，积极交流探讨、纠正固有认知。

我想传递的，不只是对错本身。以“出汗排毒”为例，我告诉大家，出汗更像是人体自带的“空调系统”，主要作用是散热降温。汗液绝大部分是水，含少量电解质，并非“毒素仓库”。马鬃山夏季炎热干燥，矿区职工大量出汗后应及时补水，持续大汗时还要适当补充电解质。

活动尾声，我抛出一个更深的问题：为什么很多没有科学依据的说法，我们总觉得“一听就是真的”？因为人的大脑也会“走捷径”——更容易相信熟悉或认同的观点，更容易记住“吓人”的故事，也容易盲从“大家都这么说”。所以，我送给大家三个自查工具：谁说的？证据在哪？原理和机制讲得通吗？任何时候，面对纷繁信息，先问这三句，就能避开多数误区。

整场科普活动轻松有趣、干货满满，结束后仍有不少职工驻足咨询。有人追问怎样午睡更科学，有人拿着我们设计的科普文创产品一边看一边讨论。真正好的科普，除了教人记住正确答案，更要让人在遇到真假难辨的信息时，能够主动思辨、理性判断，让医学知识真正融入日常、扎根生活，这便是科普工作的核心价值。

这趟行程，往返近3000公里，千里奔赴的路途，承载着医者的责任与温度，也记录了边疆守护者的坚守与担当，对于边疆的官兵、民警和建设者而言，我们的到来或许微不足道，但对于每一个被倾听、被关怀的个体来说，却可能意义深远。优质医疗资源向基层下沉，从来不是一句口号，而是再多走一点路，再往前延伸一公里，是脚踏实地的奔赴与坚守。从今年7月起，兰州大学第一医院已连续举办10场主题健康科普活动，从兰州到甘南，从高原到河西，从城市到戈壁，从军营到寺院，从边境检查站到矿区深处。走出医院大楼，走进边疆基层，走到每一个需要健康守护的地方。

返程路上，公路依旧在茫茫戈壁中蜿蜒。路旁，骆驼刺和红柳稀疏却顽强地生长着——它们不起眼，却在风沙中把根扎得很深。草木如此，医者亦然，扎根西部、服务基层，是一代代兰大一院人薪火相传、接续坚守的责任与担当。国门虽远，医者必至；边疆虽苦，健康无忧。你以身戍边、守护家国山河，我千里奔赴、守护你的安康。这是兰大一院医者的赤诚承诺，也是医院深耕民族团结进步事业、铸牢中华民族共同体意识最质朴、最坚定的实践。

文图|党委组织统战部 科技处

责任编辑|党委宣传部 马凌

审核|党委宣传部 陈勇